Výživové poradenství
Martin Hajtmar
PORADENSTVÍ A KONZULTACE
K výživě
musíme přistupovat individuálně. Každý
člověk žije v jiném prostředí a vede jiný způsob života. Tím pádem nelze
na každého brát stejný metr.
Osobní
konzultace nabízí hned několik možností, jak řešit problémy spojené se
stravováním.
Pomohu také zlepšit vaše sportovní výkony, regeneraci, nebo při úpravě redukce
váhy.
Jak
probíhají osobní konzultace?
• Nejprve zjistím jaký styl života vedete - vše kolem stravování, pohybové aktivity, stresu atd.
• Po těchto informacích proběhne
měření a vážení.
• Společně
určíme konkrétní cíl (redukce váhy, lepší sportovní regenerace atd. ) a zvolíme řešení, které vám bude vyhovovat.
• Zanalyzujeme váš dosavadní stravovací režim, který bude v aplikaci ZOF .
• Najdeme
sportovní aktivitu, která přispěje k dosažení stanoveného cíle.
• U
delší spolupráce budou pravidelné měsíční kontroly, kdy provedeme opětovné
měření a vážení. Případné úpravy ve
stravovacím režimu.
• Díky aplikaci ZOF budeme spolu v neustálém kontaktu kontroly stravování
Co nenabízím:
• Univerzální jídelníčky
• Konzultace e-mailem bez předchozí konzultace
Jak nyní postupovat?
1. Vyberte
a objednejte si program, který Vám vyhovuje
2. Po připsání platby na účet, Vás budu kontaktovat
prostřednictvím e-mailu a nabídnu vhodný termín pro konzultaci
Individuální konzultace
Osobní jednorázová konzultace
Obsah programu:
- Konzultace (90 - 120 minut) včetně měření a vážení
- Vypracování jídelníčku a vhodné pohybové aktivity
Objednat
Osobní nebo online konzultace
Obsah programu:
- 90 minut osobní konzultace
- 60-90 minut online konzultace přes WatsUp, Zoom
- Konzultace řešení stravovacích problémů a následné doporučení
Objednat
Poradenství 3M
Výživové poradenství po dobu 3 měsíců
Obsah programu:
- Vstupní konzultace (90 - 120 minut) včetně měření a vážení
- Stanovení vhodného cíle
- Vypracování jídelníčku
- Vedení poradenství on-line
- Individuálně dohodnuté termíny konzultací
- Poradenství v tvorbě receptů
- Pravidelné kontroly (1 x měsíčně) a průběžné úpravy stravovacího režimu
Objednat
O MNĚ
Stravě
a stavování obecně se věnuji zhruba pět let. Zájem, o ni, jsem projevil už na
střední škole, kdy jsem cvičil workout.
Bohužel mé znalosti nebyly ani z části na takové úrovni jako dnes. Po
čase jsem se rozhodl, že půjdu cestou zdravého stravování a sportu, byl to krok, který mi do slova
změnil život. Na konec jsem začal se sportem bojovým, kde strava byla stejně důležitá, jako trénink.
Stále jsem hledal něco, nebo někoho, kdo by mě naučil více, na konec jsem se dostal do kurzu ATAC pod vedením dobře známého pana Mgr. Martina Jelínka.
Díky kurzům a školení jsem dosáhl požadovaných znalostí a
jsem schopen o stravě mluvit na profesionální úrovni. Avšak do dnešní doby jsem netušil a neplánoval, že za nedlouho se stanu
výživovým poradcem.
Nyní se plně a ze všech sil věnuji tomu, co mě baví.
Mohu lidem ukázat, že zdravá a chutná strava je dovede k vysněnému cíli.
Certifikáty o absolvovaných kurzech:
RECENZE
Pavel Bednář
Poprvé v životě jsem se setkal s někým, kdo rozumí jídlu, sportu,dělá to od srdce a snaží se to vpasovat podle mých vlastních potřeb. Nejen, že o tom ví, ale má tolik vlastních zkušeností, které jsou k nezaplacení. Hubnutí s Martinem je zážitek, která přináší výsledky. A že hubnutí může být i zábava, nezažil jsem stejné 2 tréninky, na každém mě překvapí s něčím novým. Po 6 měsících mínus 10kg, nárůst svalové hmoty a připadám si, že je to teprve začátek kompletní přeměny. Prostě trenér, na kterého jsem čekal celý život.
Josef Mládek
Martin má perfektní lidský přístup. V první řadě ho zajímavá co vlastně očekáváte a chcete dosáhnout, ať už to je six pack či jen zhubnout 10 kilo a cítit se fajn. Když jsme spolu začali, ptal se co rád jím a naopak. Postavil mi jídelníček tak, aby mi chutnalo a abych se naučil jak správně si sám sestavit jídelníček a stravovat se. Cvičení a tréninkový plán byl na míru stavěný, nechtěl jsem chodit do fitka a zvedat železo. Martin vše připravil na cvičení s vlastní vahou a nebo venku na workout hřištích. V začtátku spolupráce jsem chodil běhat, bez většího povědomí o tom, jak správně běhat. Martin i toto zapojil do tréninkového plánu. Od začátku jeho tréninku jsem si musel 2x koupit nový pásek a dostal jsem se do perfektní formy. PS.: Nejhorší je první měsíc, kdy bojujete sami se sebou, potom už máte závislost a těšíte se na další trénink, i když je o půl 5 ráno v léte! Díky, Marťas!
Petr Bednář
S Martinem spolupracuji něco málo přes rok a byl jsem u jeho začátku výživového poradenství. Už od první chvíle ke mě přistupoval velmi osobním a individuálním přístupem a to mě zaujalo. Po čase mi to dávalo smysl, vše musí být vyvážené. Ke všemu přistupuje se selským rozumem a to mě na něm baví. Jsem bývalý profesionální triatlonista a momentálně se sportu věnuji rekreačně, ale jsem přesvědčený o tom, že díky novým poznatkům s oblasti výživy se zanedlouho postavím opět na startovní čáru.
Jakub Zemene
S Martinem se mi spolupracuje velice dobře, jelikož se oba zajímáme o sport. Můj stravovací plán je specifický, protože dělám sport na vrcholové úrovni tak není tolik o hubnutí ale spíš aby tělo mělo dostatečné množství látek na regeneraci a energii na závody. Začal jsem s Martinem spolupracovat v průběhu sezóny a bylo znát značné zlepšení ve výsledcích. Jsem rád, že můžu s Martinem spolupracovat i další sezónu. Maximální spokojenost.
David Holouš
Martinovi bych chtěl poděkovat za super přístup, trpělivost a spoustu užitečných rad.
Velice mi pomohly rady, jak se lépe stravovat a při sportování si neublížit.
SPOLUPRÁCE
Vikingovo sušené maso
Vikingovo
pravé sušené maso je produkt, který mě nadchl svou chutí a zároveň odlišností,
která se vymykala standardům. Poprvé jsem na Vikingovo pravé sušené maso
narazil přes jednoho z mých klientů, který si to zamiloval.
POKRAČOVAT
Čerstvý losos
Čerstvý
losos norské značky Froya je projekt bývalého ministra pro chov lososů, byl to
muž v pokročilém věku už ostřílený a zkušený tygr. Už roky tvrdil, že kvalita
lososů závisí na tom, kde žijí.
pOKRAČOVAT
Čaje VENA tea
Čaje Vena tea jsou
pečlivě vybrané směsi z těch nejlepších surovin, které prochází důkladnou
kontrolou.
pOKRAČOVAT
KONTAKTY
Martin Hajtmar
SportJidlem.cz
Telefon: +420 725 162 923
Email: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
Adresa:
Masarykovo náměstí 13/12, Zábřeh
(vedle Levandulové kavárny)